Os benefícios da pesca para a nossa saúde e bem-estar

Se der a um homem um peixe ele se alimentará por um dia, Mas se ensinar um homem a pescar certamente ele será saudável para o resto da vida.

Leia aqui os benefícios da pesca para a saúde, saiba como este hobby clássico também pode ser uma ótima maneira de melhorar a saúde e bem-estar.

A pesca é mais especial do que imaginamos, ela pode ajudar não só na saúde física, mas a mental também.

Nada melhor que está bem emocionalmente e relaxar ao mesmo tempo, tudo isso através da pesca .

Excelente exercício para o corpo todo

O protagonista em “O Velho e o Mar” de Hemingway luta contra o marlin durante 3 dias, esse é considerado um cara forte.

Uma luta com um peixe envolve diversas regiões do nosso corpo, ombros, costas, braços, núcleo e pernas em um treino intenso.

A pesca é um excelente esporte físico, pois estimula uma grande parte do nosso corpo, trazendo inúmeros benefícios.

Quando vamos a academia, geralmente temos um cronograma de quais músculos vamos exercitar por dia. Pescando nós vamos exercitar vários ao mesmo tempo.

Os esportistas são incentivados por meio da pesca a treinarem o corpo para terem força na hora da grande pesca.

 

Um melhor vínculo familiar

É muito bom sair com a família para passear, conhecer novos lugares, enfim, mas você já experimentou sair com a família para uma pescaria? 

Se você não tem essa opção ainda em suas programações está perdendo muito com isso, pois melhor que pescar é fazer isso em família.

Na maioria da vezes, a pesca é uma habilidade passada de geração em geração, com os avós levando os netos para um lago, rio e até mesmo ao mar, para uma pescaria.

Dedicar um tempo a família promove sentimento de segurança e bem-estar, e assim tornando a pesca uma atividade que vale a pena aprender.

A geração atual está muito acostumada com as tecnologias e deixaram de lado um delicioso lazer chamado pescaria.

Ajuda o sistema imunológico 

Vitamina D ajuda seu corpo o corpo a regular a absorção de cálcio e fosfora, dois minerais que melhoram o funcionamento do sistema imunológico e ajudam na defesa contra doenças.
Não existe melhor forma de adquirir vitamina D que em um lindo dia ensolarado ao ar livre.

Precisa relaxar? A pesca é um ótimo caminho

Os dias estão cada vez mais corridos, inúmeras atividades para fazer, trabalho, casa, família, e a sensação de exaustão e estresse é nítida no rosto da sociedade.

Precisamos desacelerar um pouco, pisar no freio e desfrutar de dias tranquilos, mas isso parece quase impossível.

Nada melhor que um lugar para relaxar e tirar o foco um pouco das atividades diárias, mas do que preciso isso é necessário.

As pessoas estão cada vez mais doentes emocionalmente e isso se dá muito pelos dias corridos e estressantes.

Um dia em um lindo riacho seguido de um jantar com peixes assados, é sem dúvidas sensacional.

Passar horas na natureza com uma atividade específica é semelhante à meditação, uma atividade ligada a redução da pressão arterial e da ansiedade.

 

Melhora a saúde Cardiovascular

A pesca queima uma média de 200 calorias por hora, dependendo do tipo de pesca que você gosta de fazer.
Talvez não seja verdade se você estiver sentado próximo a uma geladeira cheia de cervejas e um saco grande de carne.

Porém, se você está andando por aí para testar diferentes pontos, reformulando sua linha, e (dedos cruzados) cambaleando em um peixe, você terá colocado seu coração e pulmões para trabalhar.
Não estamos querendo dizer que é ruim um churrasco de final de semana com uma cerveja bem gelada, mas a pescaria ajudará a sua saúde e terá inúmeros benefícios.

Ensina a ter auto suficiência 

A nossa economia é voltada para os serviços, dependemos de terceiros para realizar várias funções diárias em nossa vida.
A pesca coloca você no deserto e exige que domine várias habilidades diferentes, quanto mais envolvido no esporte, mais você aprende.

O aprendizado vai desde dirigir um barco até a manusear equipamentos de pesca, e é uma ótima oportunidade para aprender também a cozinhar.

Não existe nada melhor que se sentir suficiente.

Ajudará a ter paciência 

Em um mundo de super estimulação e gratificação imediata, a pesca colocará a sua paciência em prática.

Veja também: Saiba como tirar a licença de pesca

Pescar não é apenas colocar a sua linha e fisgar o peixe, a menos que seja muito sortudo, o que é bem difícil.

Sinto muito em te dizer, mas vai ter dias que literalmente o mar não estará para peixes e você voltará para casa de mãos vazias.

Porém a persistência será o caminho que levará ao sucesso e isso o tornará mais paciente, aceitando a derrota, mas não desiste com facilidade.

MJ Ryan, autor de “O poder da Paciência”, explica que aprender a ter paciência traz muitos benefícios para a saúde.

A impaciência causa estresse, enfraquece o sistema imunológico e aumenta a pressão arterial, a paciência, por sua vez, deixará você mais calmo e contente.

 

Você aproveitará o Ar livre

A pesca inspira uma conexão mais próxima com a natureza e todas as criaturas presentes nela.
O pescador ele se conecta com os ecossistemas harmoniosos dos ambientes costeiros.

Têm um bom conhecimento sobre os peixes que vivem na água, os insetos que comem e até mesmo os seus predadores.

A exposição ao ar fresco, ao sol e a água tem diversos benefícios para a nossa saúde, precisamos usufruir. 

 

Melhora o equilíbrio

Um pescador que já fisgou um bagre e o colocou para dentro do barco pode dizer o quanto a pesca necessita de algumas manobras acrobáticas.

O equilíbrio requer força central e flexibilidade de benefícios, que ajudam a compensar as dores nas costas.

Nada melhor que estar com o equilíbrio em dias, uma boa pescaria poderá te ajudar.